hCG Diät und hCG Diätplan - was Ihr braucht für den Erfolg!
hCG Diät, LIFESTYLE

hCG Diät und hCG Diätplan – was Ihr braucht für den Erfolg!

Ich werde immer wieder gefragt, was ich mir gekauft habe um die Diät oder besser gesagt die 21 Tage Stoffwechselkur durchzuführen. Und ob ich mich an einen hCG Diätplan gehalten habe. In diesem Artikel findet Ihr quasi das Beiwerk für meine hCG Diät. Die Globulis, Bücher, Gewürze, Tee, Vitamine. Ich habe das nicht teuer aus irgendeinem Programm gekauft. Auch das werde ich immer wieder gefragt. Ihr findet hier auch den Link zum Shopping für die hCG Diät Globulis.

 

hCG Diätplan (oder auch nicht):

 

Ich befinde mich bei Tag 6 meiner hCG Kur und möchte Euch heute einfach mal einen Einblick in das geben, was für mich persönlich wichtig ist, um diese 21 Diät-Tage durchzuhalten, quasi so etwas wie einen kleinen Einkaufsführer und mentale Unterstützung. Eine Diät ist einfach total ungeil…da beißt die Maus keinen Faden ab und wenn man etwas vorbereitet in diese 3 Wochen startet, dann tut das dem Körper UND der Seele gut.

 

Meine Diäten:

 

Meine letzte UND EINZIGE Diät ist ca. 13 Jahre her. Ich habe mir mein Brautkleid – ganz bewusst – viel zu klein gekauft. Die Verkäuferin auf der Brautmesse meinte, dass mindestens 12 Kilo runter müssen, damit ich in das Kleid passe. Dieses cremefarbene Traumstück hat mich 1.200,00 Euro gekostet – DAS – war also ein Grund um etwas zu tun. Bis zur Hochzeit waren noch 9 Monate Zeit. Nach 5 Monaten waren die 12 Kilo runter und das Kleid musste enger gemacht werden. Wir waren mindestens 4 mal die Woche im Fitness-Studio und ich habe ganz oft am Abend das Essen ausgelassen, sonst eigentlich nichts.

 

Und dann kam das Leben dazwischen! Ausgehend von meinem Körpergewicht zu unserer Hochzeit, haben sich seither gute 20 Kilo auf die Hüften „gemogelt“. Diese blöden Kilos haben sich so richtig eingeschlichen. Ich bin 1,72 m groß und nehme überall zu, d.h. dass es erstmal gar nicht so extrem auffällt. Ich habe keine klassische Problemzone (zum Glück).dreiraumhaus testmonster hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengeneration

Warum hCG:

 

Für mich hat diese Diät eine gewisse Logik und einen sichtbaren Erfolg, den ich vor allem im Freundeskreis wahrnehmen durfte. Abgesehen vom 1. Tag komme ich außerordentlich gut zurecht mit der „maximal 500 Kalorien-Zufuhr„. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass es einfach ist auf leckere Dinge, wie Süßigkeiten, Nudeln oder ne Pizza zu verzichten. DAS IST SCHWER! ABER ich hungere nicht…wirklich nicht! Ich fühle mich weder energielos, noch kraftlos, noch depressiv….eher das Gegenteil ist der Fall, sonst hätte ich abgebrochen.

Vor ca. 2 Jahren bin ich wirklich fast täglich gejoggt und habe auf meine Ernährung geachtet und ich esse, weiß Gott, auch sonst nicht unkontrolliert. Ich habe auch an offiziellen Läufen, erfolgreich, teilgenommen…..man kann also sagen, ich hab wirklich was getan. Woran sich nichts getan hat, war am Gewicht. Ich habe NICHT zugenommen, aber ich habe auch NICHT abgenommen.

Ich bin sehr ergebnisorientiert. Ich glaube das was ich sehe…man könnte sagen, ich bin ein „visueller Mensch“. Ein sichtbarer Erfolg ist für mich messbar und mir ist vollkommen klar, dass ich nach dieser Diät weiterhin umdenken muss – allerdings fällt es MIR PERSÖNLICH leichter, wenn ich in relativ kurzer Zeit einen Erfolg verzeichnen kann. Wer nach dieser 21 Tage Kur zu alten Mustern zurückkehrt, muss sich einfach nicht wundern……ich für meinen Teil hab das nicht vor. Aus meiner ganz subjektiven Sicht bin ich absolut der Meinung, dass es keine Diät auf der Welt ohne JoJo-Effekt gibt, außer man stellt die Ernährung auch weiterhin um und treibt Sport.

 

Was Ihr braucht für einen möglichen hCG Diätplan:

 

Die Bücher:

 

An erster Stelle stehen die Pflichtlektüren von Anne Hild. Es gibt einmal das Buch mit dem Titel „Die hCG Diät“ und dann auch noch sehr passend und zum Glück „Das hCG Kochbuch„. Für alle, die sich bisher wenig mit dem Thema Kalorienzufuhr beschäftigt haben (so wie ich), sind beide Bücher absolut sinnvoll. Die Bücher bekommt Ihr zum Beispiel hier!

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hCG:

Das hCG nehme ich in Form von homöopathischen Globulis zu mir. Diese habe ich in der Sonnenapotheke bestellt für 19,90 Euro.dreiraumhaus hcg diätplan 21 tage stoffwechselkur hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengeneration

Vitamine – Nahrungsergänzungsmittel:

Auf Empfehlung meiner Freundin, die auch Heilpraktikerin ist, habe ich mir für den hCG Diätplan folgende Vitamine als Nahrungsergängzungsmittel besorgt. Aufgrund der geringen Kalorienzufuhr sollte man sich auf jeden Fall so etwas besorgen. Im übrigen habe ich meine Vitamine auch über amazon bestellen können.

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Fettwaage + hCG Diät App:

Da immer strittig ist, ob man bei dieser Diät auch wirklich Fett abnimmt, habe ich mir auch noch eine neue Waage angeschafft (siehe Bild). Diese Waage war bei amazon bestens bewertet und kostet 34,99 Euro (sie kommt leider erst heute im Laufe des Tages an). Außerdem gibt es sowohl für Android, als auch für iOS eine App. Die ist wirklich toll und absolut empfehlenswert. Ihr könnt Euer Gewicht kontrollieren, es gibt Rezepte und Einkaufslisten. Das ist, vor allem, in den ersten Tagen extrem hilfreich beim einkaufen. Ihr glaubt nicht, wie oft ich mit „FRAGEZEICHEN“ vor den Regalen stehe.dreiraumhaus hcg diätplan 21 tage stoffwechselkur hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengeneration

Tee & Co:

Empfehlenswert ist bei einem möglich hCG Diätplan grüner Tee mit Matè und STILLES Wasser (Kohlensäure kann zu Übersäuerung führen). Sollte eine Hungerattacke aufkommen, hilft eine Tasse warmer Tee dieser Sorte besonders gut. Als Fan von KusmiTea habe ich mir die 250 gramm DETOX Variante gekauft. Die kostet zwar 24,99 Euro, ist aber einfach toll und hält ewig! GANZ WICHTIG: Stellt Euch große Tassen hin. Meine „Diät-Tassen“ fassen jeweils 500 ml und mir fällt es so viel leichter ausreichend Flüssigkeit zu mir zu nehmen.dreiraumhaus hcg diätplan 21 tage stoffwechselkur hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengeneration

Gewürze & Co:

Ein Gewürz, was in den Rezepten immer wieder vorkommt, ist GARAM MASALA. Das kannte ich gar nicht; habe es aber gestern in der Schlemmer-Oase bei Kaufhof gefunden. Ich benutze gutes Salz, guten Balsamico, im Grunde kein Öl (außer es ist hervorragend verarbeitet). Ich würze immer mit etwas Chili, z.B. in Form der  HOT SAUCE von Cholula oder ich nehme etwas vom wunderbaren Pesto der Firma TAFELGUT. Die Fotos sollen Euch einfach eine kleine Richtung weisen, manchmal ist es einfacher sich an Bildern zu orientieren.dreiraumhaus hcg diätplan 21 tage stoffwechselkur hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengenerationdreiraumhaus hcg diätplan 21 tage stoffwechselkur hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengeneration dreiraumhaus hcg diätplan 21 tage stoffwechselkur hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengeneration dreiraumhaus testmonster hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengenerationdreiraumhaus testmonster hcg diaet empfehlung erfahrung test #olympuspengeneration 4

Mein persönlicher Tipp:

Macht es Euch nett! Wenn Ihr schon eine Diät macht, dann kauft guten Tee, gutes Salz, guten Fisch und gutes Fleisch. Man isst einfach so wenig, da kann man auch etwas Geld für Qualität ausgeben. Guckt einfach genau hin! Wenn Euch die Diät-Tage leichter fallen, weil die Teedose rosa ist oder der Becher Sterne hat, dann greift zu und macht es genau so! Ich hasse z.B. bügeln und genau aus diesem Grund ist meine Bügelstation lila……

Richtet Euch die Speisen auf den Tellern nett an, nehmt Euch Zeit, esst langsam. Das sind im Grunde alles Dinge, die wir wissen, die wir uns aber immer wieder vor Augen führen müssen, da dies im stressigen Alltag immer wieder verloren geht.

Für mich ist z.B. dieses Tagebuch hier extrem wichtig. Auf der einen Seite bin ich so weiterhin motiviert und andererseits muss ich mich täglich nochmal mit der Thematik auseinandersetzen. Wie hab ich gegessen, was hab ich gegessen, wie bereite ich meine Speisen zu, was habe ich eingekauft und wie habe ich mich dabei gefühlt. Für mich ist das momentan, wie ein Training für die Zeit danach…quasi ein Lerneffekt, der im Kopf haften bleibt. Ob Ihr einen hCG Diätplan braucht, ist letztendlich eine subjektive Entscheidung und wahrscheinlich auch eine Frage des Typs.

Eure Schnimpeline

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