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hCG Diät Rezept Tagebuch – 2. Tag – ein Erfahrungsbericht!

hCG Diät Rezept Tagebuch – 2. Tag – ein Erfahrungsbericht!

Ich hab heute lange mit Charlotte telefoniert. Sie ist ja quasi meine persönliche Food- und Ernährungsspezialistin. Und sie hat selber schon mehrfach die hCG Diät erfolgreich hinter sich gebracht. Wobei bei Charlotte das Wort Diät falsch wäre…sie ist super dünn. Für sie geht es um die reine Stoffwechselkur und ebenfalls das Bewusstsein für vernünftige Ernährung zu stärken und vielleicht das ein oder andere hCG Diät Rezept in den Alltag einzubauen.

 

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Für mich ist beides wichtig. Ich brauch nur an Essen zu denken und nehme zu. Ich muss also einfach aufpassen, wenn ich mich weiterhin wohlfühlen will. Und ich möchte immer wieder betonen, dass es nur darum geht….ums wohlfühlen. Ich bin fast 40…da sind Normen nicht mehr wichtig. Und mit 78 Kilo bin ich von Norm weit entfernt und fühle mich trotzdem wohl…mehr soll es aber trotzdem nicht sein, denn dann fühle ich mich unwohl und mag mich selbst nicht mehr.

Die ersten beiden Diät Tage sind richtig gut verlaufen. Es gibt keine Übelkeit, keine Kopfschmerzen und auch ein schlimmes Hungergefühl stellt sich nicht ein. Ich hab mich heute seit gut 2 Monaten wieder auf die Waage gestellt…die Batterien waren leer! Und ich war zu faul die kleinen runden Dinger zu wechseln.

 

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Ich war also schon etwas nervös…und tata…so schlimm war es gar nicht. Es sind 3 Kilo drauf und das ist überschaubar und schnell wieder in den Griff zu kriegen. Ich weiß auch nicht warum, aber ich hatte schlimmeres befürchtet. Ich bin nämlich ein Frustesser…bei mir kommt der Appetit so richtig, wenn ich Kummer hab und da sind mir Kalorien und Co. herzlich egal.

 

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hCG Diät Rezept

 

Also ich hab mich mit der Lieferung meiner Hello Fresh Boxen ordentlich vertan…die kommen nämlich erst morgen. Ich hab also improvisiert und genommen, was der Kühlschrank hergab.

 

  • 1 halbe Gurke
  • 2 Tomaten
  • etwas milden Essig
  • 100 g Hühnchen
  • 100 g Lachs
  • 1 halbe Zwiebel
  • 1 halber Teelöffel Honig

 

Das Hühnchen hab ich mit der Zwiebel und dem Honig in Kokosöl angebraten. Tomate und Gurke hab ich in Stücke geschnitten und milden Essig als Dressing verwendet. Im Grunde war es einfach eine Bowl, die mir für mein Mittagessen (gegen 15 Uhr) gereicht hat.

 

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Zum Frühstück gab es wieder einen grünen Smoothie von TrueFruits. Ich werde die kommenden Tage mal versuchen eines der Rezepte hinten auf der Flasche nachzumixen.

Dann hab ich mir wieder Vollkornknäckebrot und Hüttenkäse besorgt. Den Hüttenkäse hab ich mit Gurkenstückchen und Salz vermischt und das kommt dann aufs Knäckebrot…oben drauf noch Tomate…super lecker!

Was übrigens sehr witzig ist…sobald ich anfange hier dieses „Diät Essen“ für mich zu machen und Luca seine üblichen Sachen koche….fängt er auch an sich dafür zu interessieren und futtert mir fleißig alles weg. Eigentlich ist das ganz cool…weil er so eine Menge Wissen über Nahrung aufnimmt.

 

hCG Diät Rezept Tagebuch – 2. Tag – ein Erfahrungsbericht!

 

Zusammengefasst…Tag 2 lief prima und problemlos. Folgendes hab ich gegessen, bzw. getrunken:

 

  • die oben beschriebene Bowl
  • 2 Knäckebrote mit Hüttenkäse
  • 2 grüne Smoothies
  • 2 Liter Algentee von Kusmi

 

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Mehr hab ich einfach nicht gebraucht. Ich bin selber erstaunt, wie gut ich im Augenblick klarkomme, da ich in den letzten 4 Monaten echt nachlässig war.

Habt Spaß!

 

Eure Schnimpeline

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